"Sei frei, wo Du bist" Thich Nhat Hanh

Einatmend nehme ich Energie auf, in der Atemfülle wird die Energie für mich transformiert, ausatmend verteile ich die Energie und in der Atemleere erhöhe ich meine Sensibiliät, mein Bewußtsein.
Lasse für einen Moment alles liegen und nehme ein paar bewußte Atemzüge. Wenn wir einen Atemzug völlig konzentriert atmen, sind wir in diesem Moment frei.
Tief durchatmen tut so gut!

Was denken wir über das Glück?

Oft stellen wir uns vor, dass wir glücklich wären, wenn wir einen anderen Partner hätten, wenn das Haus schon gebaut wäre, von dem wir träumen, wenn wir am Meer sitzen würden anstatt am Schreibtisch, wenn wir fünf Kilo leichter wären...
Wir stellen dem Glück Bedingungen, simple Bedingungen und große Bedingungen. Wir haben Ideen im Kopf, denken, dass das Glück dort drüben ist oder an uns vorbeigeht. Hat das Glück mich vergessen?

Tatsächlich bin ich aber doch jetzt lebendig, es ist Montagmorgen, die Sonne scheint. Ich kann mein Glück und diesen Moment berühren und in seiner Tiefe erleben. das Leben findet nur jetzt statt. Heute, an diesem Tag, der auf mich wartet.