Den Moment verzaubern

Lass Dich ganz in diesem Moment nieder, auch wenn er banal erscheint:
wenn Du auf jemanden wartest, an der Kasse in der Warteschlange, wenn Du daheim aufräumst, wenn Du kochst oder die Socken Deiner Familie einsammelst.

Sei präsent, das Leben ist immer jetzt.

Gestalte jeden Moment so, dass er Dir gefällt. Freue Dich auf die Person, auf die Du wartest, auch wenn Sie zu spät ist! Lächle jemanden in der Warteschlange an! Freue Dich, wenn Du Ordnung schaffst, höre dabei schöne Musik oder mache die Duftlampe an! Koche mit Liebe!

Zu Banal oder zu einfach?

Sorge vor allem für Dich

Nimm wichtig, was Dir gut tut.
Selbst Goethe hat schon bemerkt: "Wenn alle für sich selbst sorgen, ist für alle gesorgt."
Kümmer Dich um Dein Wohlbefinden. Dies ist nicht egoistisch. Wenn es Dir gut geht, bringt das den Menschen um Dich herum - vor allem Deinen Kindern - auch viel.
Also: Was tut Dir jetzt im Moment gut?
Was würdest Du gerade gerne machen?

Lass die Sorgen vergehen

Werde ganz still und atme tief durch. Versuche, alles, was Dich nervt, hinter Dir zu lassen.
Stell Dir vor, dass alles, was Dich bedrückt, hinter Dir ist.
Das Gute an den Schmerzen ist, dass Sie immer im Vergehen sind. Sie bleiben nicht für ewig.
Die Vergangenheit ist vergangen. Was soll sie uns also den Moment verderben?

Nichts ist wichtig

 - alles kann warten.